נשים ונערות בכל רמות הכושר מוזמנות לחוות אימון הוליסטי ומתגמל בקבוצות קטנות. התרגילים מותאמים לצרכי כל מתעמלת' כולל נשים לפני ואחרי לידה.

​

• חיזוק והגמשת השרירים

• דגש על שרירי הבטן,  הגב ורצפת האגן

• שחרור מכאבים ושיפור היציבה

• העמקת הנשימה והרפייה ממתחים

• עיצוב וחיטוב הגוף

• Classes also offered in English